Q&A – Pytania ogólne
1. Czy ten projekt to tylko siłownia dla dzieci?
Nie – to pełny system edukacji, prewencji i odbudowy zdrowia biologicznego, który zaczyna się w szkole, ale obejmuje całe społeczeństwo.
Szkolna Siłownia Marzeń to:
-
nowy przedmiot (Lekcja Siły i Zdrowia),
-
infrastruktura treningowa,
-
aplikacja, testy i paszporty siły,
-
przestrzeń międzypokoleniowa.
To nie „siłownia” – to nowe podejście do zdrowia publicznego.
2. Czy dzieci naprawdę potrzebują budować siłę?
Tak – bardziej niż kiedykolwiek.
-
Bo siedzą więcej niż kiedykolwiek,
-
bo mają mniej siły niż ich rówieśnicy sprzed 30 lat,
-
bo rosną w stresie, nie w ruchu.
Siła to nie luksus – to biologiczna konieczność współczesnego dzieciństwa.
3. Czy to projekt sportowy czy zdrowotny?
Sport jest dla wybranych – siła jest dla wszystkich.
Nie chodzi o medale ani zawody, ale o:
-
stabilny kręgosłup,
-
silne serce,
-
odporność na cukier,
-
stres i depresję.
To fundament zdrowia, nie wynik sportowy.
4. Czy szkoła może prowadzić taki projekt bez wielkich środków?
Tak – bo:
-
szkoły już istnieją,
-
wystarczy niewielka przestrzeń i odpowiednie maszyny (np. TYTAX),
-
dostępna jest gotowa aplikacja i baza wiedzy,
-
można zacząć od małej grupy i stopniowo rozwijać.
To projekt skalowalny, ekonomiczny i realny.
5. Czy to działa tylko w dużych miastach?
Nie – najlepiej działa w małych miejscowościach, gdzie nie ma alternatyw:
-
nie ma siłowni komercyjnych,
-
nie ma fizjoterapeutów,
-
nie ma klubów fitness,
-
Ale jest szkoła.
A szkoła może stać się centrum siły i zdrowia – dla całej społeczności.
6. Czy nauczyciele są gotowi, by prowadzić takie lekcje?
Tak – jeśli otrzymają odpowiednie szkolenie i narzędzia.
Nie chodzi o to, by byli kulturystami.
Chodzi o to, by rozumieli:
-
biologię,
-
metodykę progresji,
-
sposób pracy z aplikacją i paszportem siły.
To nowa rola nauczyciela biologii i zdrowia.
7. Czy trening siłowy jest bezpieczny dla dzieci i młodzieży?
Tak – pod warunkiem, że jest:
-
dostosowany do wieku,
-
oparty o właściwą technikę,
-
prowadzony na sprzęcie, który pozwala kontrolować obciążenie.
Badania pokazują, że trening siłowy jest bezpieczniejszy niż piłka nożna czy koszykówka.
8. Co z osobami, które mają przeciwwskazania do ćwiczeń?
W większości przypadków – nie mają przeciwwskazań do dobrze zaplanowanego treningu oporowego.
Trening siłowy można prowadzić nawet:
-
po zawale,
-
w depresji,
-
przy insulinooporności,
-
u seniorów z osteoporozą.
To narzędzie adaptacyjne, nie ekstremalne.
9. Czy są jakieś „normy siły”, do których należy dążyć?
Nie – chodzi o porównywanie z innymi – chodzi o progres biologiczny.
Paszport Siły pozwala śledzić postęp w odniesieniu do:
-
samego siebie,
-
wieku biologicznego,
-
możliwości ruchowych.
To biologiczna samowiedza, nie ranking.
10. Czy projekt Szkolnej Siłowni Marzeń można wdrożyć globalnie?
Tak – bo opiera się na:
-
uniwersalnych zasadach biologii,
-
dostępnej infrastrukturze (szkoły),
-
skalowalnych rozwiązaniach (moduły treningowe, aplikacja, testy).
To projekt stworzony z myślą o:
-
dziecku w Polsce,
-
seniorze w Hiszpanii,
-
nauczycielu w Argentynie,
-
lekarzu w Kanadzie.